「ちょっとヨガをやってみたいんだけど、ジムに行くのもちょっと・・・。」
このページではそんなあなたにピッタリなiPhoneの無料ヨガアプリ6選をご紹介したいと思います。
ここで紹介しているアプリさえあれば、ヨガ初心者の方でもお家で簡単にヨガを楽しめますよ!
iPhoneのヨガアプリおすすめ6選
ぶっちゃけヨガのポーズをしているときの女性は、いつもの2割増ぐらいキレイに見えるぞ。
iPhoneのヨガアプリ1 毎日ヨガ
ヨガを全く知らない人でも安心して始めることができるのが、この毎日ヨガの良いところ。
アプリを起動すれば実際にどんなポーズをするのかモデルさんが実演してくれていて、画面を左右にスワイプすることで視点も替えられるのでポーズの確認もラクラクOK!
ヨガ入門者向けの初心者コースから、ベテラン向けの上級者向けコースまで幅広いヨガのバリエーションを揃えていますので、正直ヨガアプリはこれさえあれば問題ありません。
まだヨガを始めていない人も、既にヨガを始めている人も、ヨガアプリをお探しなら是非このアプリから試してみてください!
iPhoneのヨガアプリ2 寝たまんまヨガ
激しいトレーニングの後はホッと一息つきたいヨガのアプリはいかがでしょうか。
睡眠導入・疲労回復・リフレッシュに最適なアプリで、疲れている人はあっという間に寝落ちしてしまうという評価もあるほど!
このアプリに収録されているメニューはヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」とのコラボで、現役のトップインストラクターがスタジオでのレッスンの様にゆったりとガイドしてくれます。
メニューは全部で17種類あり、それぞれ目的に応じた内容になっています。
ハードなトレーニングからちょっと離れてヨガで仕事や勉強に対する集中力や発想力を鍛えましょう。
iPhoneのヨガアプリ3 Runtastic Butt Trainer
Runtastic Butt Trainerは後ろ姿にも自信が持てる、美尻を作るトレーニングに特化したアプリです。
利用者からは「お尻のトップが筋肉痛になった」という声も出るくらい、徹底的にお尻を鍛えるトレーニングを動画で確認できます。
初級が無料なので、まずはお試しで気軽に挑戦してみましょう。
動画でトレーニングをサポートしてくれるのはアバタートレーナーの「アンジー」です。
アバターによる解説で動作をわかりやすく指導してくれるだけでなく、トレーニングデーターや成果をWebサービスで保存が可能です。
動作は1回20分で、1週間で効果が表れるというレビューも!
これは、期待するしかありませんね。
iPhoneのヨガアプリ4 Runtastic Leg Trainer
1つ前に紹介した「Runtastic Butt Trainer」の下半身版アプリで、スクワットを中心にした足の運動に特化したアプリです。
メニューも回数もアプリが決めてくれるので、アナタはそれについていくだけです。
これなら意志が弱くてなかなか続けられない人にも良さそうです。
このアプリにもアバターが動画で指導してくれる50種類以上のトレーニングが収録されているので、スクワットやレッグレイズなどバリエーション豊かな方法で脚を効率的に引き締めていきます。
運動経験のない人にも気軽に挑戦できる難易度から挑戦できるので、脚を引き締めたいと決意したら、すぐにアプリをダウンロードしましょう。
iPhoneのヨガアプリ5 Gohobee
色々なダイエット方法が次から次へと出てくる昨今。
流行りのものには大体手を出したけれども、本当は昔ながらの地道な運動が一番効くのも知っています。
流行の最先端を行くモデルだって陰では地味なトレーニングやウォーキングで頑張って筋肉をつけているんですよね?
という人にこそオススメしたいのがこのアプリです。
なんと、このアプリは腹筋の回数と時間を自動でカウントしてくれるのです。
普通の腹筋やひねりを入れたものなど、色々な腹筋方法を選択でき、トレーニングした日はすごろくのマスに記録されます。
そうして3週間続けると可愛いアイコンやアバターなどが運営からプレゼントされ、それぞれのストーリーも楽しめてしまいます。
継続する期間でプレゼントは変わっていき、さらに1週間ごとに腹筋以外のスクワットや腕立てのような新種目が追加されていきますのでゲーム感覚で続ける事ができちゃいます。
さらに、通知を設定すると可愛いキャラクターごとに違ったオリジナルメッセージが届くので、毎日楽しみながらトレーニングを続ける事ができますね。
うっかりサボってしまってもキャラクターが優しく誘いかけてくれるので、罪悪感に囚われる事も無さそうです。
iPhoneのヨガアプリ6 MY BODY MAKE
夏はもうすぐ目の前に来ているのに、自己流のトレーニングじゃ長続きしない!
というアナタにピッタリなのがこの「MY BODY MAKE」です。
写真やイラストでは良くわからない動作も、このアプリなら動画で確認できるので、ちょっと空いた時間があればジムに通わなくても自宅でトレーニングが出来てしまいます。
このアプリは痩せたい部位やレベルに合わせたトレーニング方法を提案してくれるので、何から始めていいのかわからない人も、いつも最初だけハードなトレーニングに挑戦して挫折を繰り返してしまう人も、安心してトレーニングを続けることができます。
また有名なトレーナーが監修しているので、自己流でトレーニングするよりも、高い効果が期待できます。
もちろん、自分で挑戦したいと思ったトレーニングを選んでエクササイズする事もできますから、アナタに合わせたトレーニングを毎日続ける事ができますよ。
このアプリには他にも「ダイエット&美意識UP!」なコラムや、ダイエット日記をつける機能がありますから、飽きずに楽しくダイエットに取り組めそうです。
iPhoneの無料のヨガアプリ まとめ
ヨガはダイエットや美容の目的で用いられる手段の1つとして知られていますが、本来の目的は「ここちよい落ち着いた心を手に入れること」だと言われています。
心に余裕のある大人はそれだけでも魅力的ですよね。
ヨガを通して、そんな理想のあなたを手に入れてみるといいでしょう。
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