「自分が1日にどれだけのカロリーを摂取してるのか知りたい！摂取したカロリーを簡単に計算できるアプリって無いの？」
ダイエットや筋トレ、体重管理などなど、自分の摂取した食べ物のカロリー計算を行いたい人は少なくないことと思います。
しかし、実際のところ自分で全ての食べ物のカロリーを把握して計算するのは、あまり現実的ではないですよね。
そこで今回はそんな面倒な手間を全て解決してくれる、７つのカロリー計算アプリをランキング形式でご紹介したいと思います。
無料アプリで簡単に自分のカロリー摂取量を把握して、毎日の食生活を改善してみましょう！
カロリー計算アプリのオススメ７選！無料の人気アプリはコレ！
それでは早速、７つのカロリー計算アプリを見ていきましょう！
今回ご紹介する７つの無料アプリは、iOS(iPhone)・Androidで共に使用が可能です。端末の買い替えや機種変更を行っても使っていけるので安心ですね^^
また、カロリー計算を行える自己管理能力の高い人は、消費カロリーの把握も併せて行うと理想の体型に近づきやすくなるのでオススメです！
カロリー計算アプリランキング１位 カロリーママ
『カロリーママ』は栄養士のキャラクターのカロリーママが、毎日・毎食ごとに食事に対するアドバイスを行ってくれる対話式のカロリー計算アプリケーションです。
その時に食べた食事を登録するとスグにカロリーママからアドバイスが届くので、記録すること自体が楽しくなり、３日坊主の方でも簡単に続けることができるように作られています。
また、記録時のアドバイスには「次に何を食べたら良いのか？」と言う未来志向の内容までアドバイスしてくれるので、前向きに食事管理を行うことが可能です。
他にもGoogle Fitアプリと連携して歩数計や消費カロリーを記録したり、体重や消費カロリーをグラフで管理する機能なども充実しています。
- 楽しみながらカロリー管理を行いたい人
- 食事のアドバイスが欲しい人
- 様々なデータを一元管理したい人
カロリー計算アプリランキング２位 レコサポ
『レコサポ』は醤油やみりんで有名なキッコーマンが提供する、非常に多機能なアプリケーションです。
カロリー計算はもちろんのこと、食事記録・運動記録・体重管理・目標設定・サポーター応援などなど、様々なデータを一元管理することが可能です。
また、コンビニや外食チェーン店のカロリー情報も10万種類以上がデーターベースに登録されていますので、誰でも簡単に食べた食事の正確なカロリーを把握できます。
サービスの一つのグループ機能を使えば、アプリ内のユーザー同士のグループに参加して情報共有することもできるので、継続のモチベーションも維持しやすい環境が整っていると言えるでしょう。
- 摂取したカロリーをなるべく正確に計算したい人
- 様々なデータを一元管理したい人
- 継続してカロリー計算を続けたい人
カロリー計算アプリランキング３位 あすけん
『あすけん』はカロリー計算以外にも、食事記録、体重管理、摂取栄養素のグラフ化を行える非常に多機能なアプリケーションです。
食事を手入力で入力するのが面倒な方は、写真を撮影すればスグに摂取カロリーや栄養素を数値化してくれるので、面倒臭くなって続けられない問題も少ないと思います。
更に、毎日の食事記録を分析して、栄養管理士から色々なアドバイスを無料で受けられるサポート体勢も整っていますので、ダイエットや筋トレ、健康管理のために使用している人には打って付けのアプリケーションと言えるでしょう！
- 簡単にカロリー計算を行いたい人
- 摂取した食べ物の栄養バランスも分析したい人
- プロの栄養士から食事のアドバイスを受けたい人
カロリー計算アプリランキング４位 FoodLog
『FoodLog』は食事の写真を撮影してお手軽にカロリー計算ができる、食習慣を見える化するカロリー計算アプリケーションです。
摂取した食事はログとして記録に残るので遡ってカロリー計算を行うこともできますし、もちろん写真を撮影せずに文字入力で記録を残すことも可能です。
同じ食事でも食べた量が異なれば摂取カロリーは変動しますが、そのあたりもきちんと考慮されており、撮影した食材・食べ物の写真を長押しすれば、「◯◯人前」と量を変更する機能も搭載されています。
- 簡単にカロリー計算を行いたい人
- 摂取したカロリーをなるべく正確に計算したい人
カロリー計算アプリランキング５位 カロリーノート
『カロリーノート』はカロリー管理の定番アプリで、様々な雑誌などで取り上げられた人気の高いカロリー計算アプリケーションです。
摂取したカロリーに加え、体重・食事・運動・レシピを管理することができるので、ダイエットや筋トレでカロリー管理を行っている人には打って付けのアプリだと思います。
アプリ内のマイリストには献立やレシピを登録することもできますので、登録されていない料理を作った際には、食材を入力すれば簡単に累計カロリーを計算することも可能です。
個人的には各曜日別の比較レポートが非常に便利だと感じており、先週の食事をカロリー順に見たり、夕食のカロリーだけを曜日別に比較できる機能が今後の食事管理に役立っています。
- 摂取したカロリーをなるべく正確に計算したい人
- 食事のバリエーションが多い人
カロリー計算アプリランキング６位 体重記録アプリもぐたん
『体重記録アプリもぐたん』は可愛らしいアイコンやインターフェースが特徴の、女性にオススメのカロリー計算アプリケーションです。
食べたものを入力する手間は必要なく、食べたもののアイコンをタップするだけで簡単にカロリーを計算してくれます。
また、ダイエットを実践している女性を応援するダイエット方法もクマのキャラクターが教えてくれ、ダイエット成果がひと目で分かるグラフも用意されています。
継続して利用することで新しい着せ替えテーマをゲットでき、飽きずに使っていける工夫が施されているところもグッドですね！
- 可愛い仕様のアプリが好きな人
- 楽しみながらカロリー管理を行いたい人
- ダイエットを目的としている人
カロリー計算アプリランキング７位 カロナビ
『カロナビ』は食事をカメラで撮影するだけでカロリー管理、栄養士からのアドバイスが受けられる生活習慣を改善できるアプリケーションです。
普通のアプリだと記載の無い食べ物(自炊のオリジナル料理など)もスグにサポートしてくれるところがメリットで、対応スタッフは全員管理栄養士の資格を取得したプロ集団です。
また、それらのスタッフと直接チャットしてサポートを受けるサービスも整っていますので、本格的に身体の管理を行いたい人には打って付けのアプリだと思います。
ただ、栄養士からのサポート&カメラ撮影でのカロリー管理は有料のプレミアム会員限定のサービスとなっていますので、本気で行いたい人にとってはいいですが、気軽に始めたい人にとっては少し敷居が高いかもしれません。
- 摂取したカロリーをなるべく正確に計算したい人
- 本格的に体の管理を行いたい人
カロリー計算アプリ iPhone&Android編 まとめ
カロリー計算と言えば、一昔前はPCを使ってExcelのデーターベースを使って管理する人も多かったですが、今はアプリ一つで管理できるので非常に楽ちんですよね。
しかも完全無料のアプリでも充分過ぎる機能が揃っていますので、わざわざ面倒なパソコンを持ち出す必要も無いでしょう。
ご紹介したアプリの中には材料別にカロリー計算をしてくれるものもありましたので、家庭料理やお弁当などでも簡単に摂取カロリーを把握できそうですね。
健康はお金では買えませんので、普段からこう言ったアプリを活用して自分自身や家族の体を管理する癖を付けると良いでしょう。
当ブログでは、この他にもとっても便利なアプリを複数紹介しています！
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